אימון כוח לילדים

מה אומר המחקר על אימוני התנגדות אצל ילדים ומתבגרים — בטיחות, מיתוסים נפוצים, והשפעה על כוח, מהירות, הספק ובריאות העצמות.

קריאת המאמר ←

PHV — שיא מהירות הצמיחה

מה זה PHV, למה חשוב להתחשב בשלב הצמיחה הביולוגי בתכנון אימונים לספורטאים צעירים, ואיך מודדים את זה בפועל.

קריאת המאמר ←

האם גלילה ברשתות החברתיות פוגעת בכם?

מחקר על שימוש בסמארטפון לפני משחק כדורגל, עייפות מנטלית, וקבלת החלטות במסירה.

קריאת המאמר ←

החזרה למגרש שמסתיימת בפציעה חדשה

למה ספורטאים צעירים אחרי זעזוע מוח נמצאים בסיכון מוגבר לפציעות גפיים תחתונות, ואיך אימון עצבי-שרירי בתוך מציאות מדומה (NMT_VR) יכול לצמצם את הסיכון הזה.

קריאת המאמר ←

מה זה זריזות, מה מרכיב אותה ואיך עובדים על זה

מה זריזות באמת אומרת, במה היא שונה ממהירות שינוי כיוון, למה רוב מבחני הקונוסים מודדים רק חצי מהתמונה, ואיך בונים אותה בכל שלב התפתחותי.

קריאת המאמר ←